Kursens innehåll

Kursen tar upp olika omständigheter och förklaringsmodeller som hjälper oss att förstå sambanden mellan individuella skillnader och hälsa, stress och stresshantering samt psykologiska faktorer relaterade till hälsa och välbefinnande. Exempel på områden du kommer att få lära dig mer om är coping, optimism, relationer, mindfulness, beteendeförändring, personliga styrkor, self-efficacy och många fler. Under kursens sista del får du dessutom djupdyka i ett ämne som är särskilt intressant för dig

Under kursen får du insikt i:

• Hur många olika nyanser och perspektiv på hälsa och ohälsa det finns.
• Hur hälsa kan skapas och främjas från vaggan till graven genom positiv psykologi.
• Vilka olika verktyg och förutsättningar det finns för att man ska kunna påverka sitt liv och sin livssituation.
• Vad som kan vara hinder eller barriärer för att uppnå hälsa och välbefinnande.
• Vilken betydelse samspelet mellan psykologi, biologi och samhälle kan ha för upplevelse av hälsa och välbefinnande.

Efter kursen

Efter genomgången kurs kommer du att ha grundläggande kunskaper om användbara hälsobegrepp, metoder och tekniker för att undersöka och hantera frågeställningar relaterade till hälsa och välbefinnande. Du har också fått tänka till kring hur du kan tillämpa dina nya kunskaper på ditt eget liv eller i relation till olika samhällsfrågor. Detta kan du ha nytta av om du vill arbeta med hälsofrågor, människor, eller bara önskar förstå vad hälsa och välbefinnande är och hur det kan skapas.